Welkom bij Leefstijlcoach Nezahat

Welkom op de website van Leefstijlcoach Nezahat! “wees je eigen dokter” is een gezegde in het Turks dat vaak gebruikt wordt om jezelf in gezondheid te houden en te herstellen als je een gezondheidsklacht hebt. Met andere woorden ben je zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid en gedrag. Ik ben blij dat je hier bent om te ontdekken hoe ik jou kan helpen bij jouw leefstijlaanpak. Leefstijl is alles wat je doet en laat om gezond te zijn. De keuze voor een gezonde leefstijl is een keuze voor een vitaal en gelukkig leven. Het behouden van een gezonde leefstijl werkt het beste als je lekker in je vel zit. Het is daarom van belang om te werken aan alle aspecten van een gezonde leefstijl: Goede slaap, optimale ontspanning en stress management en natuurlijk gezonde voeding en voldoende beweging. Een leefstijlverandering is echter niet niets, spring daarom niet gelijk in het diepe. Stel concrete doelen en vind je intrinsieke motivatie om met deze doelen aan de slag te gaan. Samen met mij stel je een plan op die je verdeelt in kleinere stappen. Kleine veranderingen waar je direct mee aan de slag kan en wilt! Deze kleine stappen veranderen in grote overwinningen en transformeren bestaande routines naar gezonde(re) gewoonten. Zo bereik je duurzaam een gezondere leefstijl op jouw voorwaarden.

Dit doe je door:

1. Je stelt leefstijldoelen
2. Je bepaalt samen met mij op welke wijze deze behaald kunnen worden
3. Je formuleert samen concrete acties om je leefstijldoelen te behalen

Je gaat zelf aan de slag met de werkwijze die voor jou werkt. Ik zal je hierbij ondersteunen. In coachgesprekken kijken wij samen naar wat werkt voor jou en hoe we ervoor kunnen zorgen dat jij je leefstijldoelen behaalt.